Estoy solo, ahora ¿que hago?

La soledad no tiene por que ser perjudicial, no es sinónimo de aislamiento, al contrario, puede beneficiarnos y ayudarnos a crecer como personas, siempre y cuando sigamos manteniendo nuestros contactos. Es importante de que soledad estamos hablando. Nuestra cultura nos educó para el ruido, la popularidad, no importa a que tanta gente te lleves por delante y tampoco de lo que realmente amamos. Debido esto la sociedad condena a la soledad como una experiencia negativa, criticamos a quien vemos comiendo

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Los limites son tus amigos

Dejar claro nuestros limites, en nosotros, es una labor determinante de preservación, amor y responsabilidad en nosotros mismos, de tal forma para dar y recibir amor. Lo primero que debes hacer es reconocer tus derechos, desde lo mas básico que es decir como quieres ser tratada, considerar tus principios y tu valor como ser humano de ser tratada con respeto. Tu comportamiento y tu actitud les enseña a los demás de como pueden tratarte, quizás muchas veces guardas silencio para

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Cuando aprendemos de lo oscuro

La principal herramienta del crecimiento es el aprendizaje y aunque la estés pasando mal ahora, te sientas sumergido en ese dolor que lejos de extinguirse se aloja en lo mas profundo de tu ser y te digas cruelmente que no vas a salir o recuperarte de ese momento. Créeme que lo harás, te recuperaras de las experiencias dolorosas que vives. Es en la traición, falta de éxito y el desamor, donde aprendemos, crecemos y nos hacemos seres conscientes, esto nos permite reflexionar o meditar en distintos ámbitos

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La generosidad te lleva a la felicidad

Ser generoso te dará momentos de felicidad, hablo de la cualidad de ser amable y comprensivo. La primera persona con la que debes ser generoso eres tu, así que debes cuidarte, darte tiempo para relajarte, practicar algún hobby o simplemente consentirte, recuerda hacerte regalos y recompensarte. Debes saber que se siente recibir algo que es importante para ti para que a la hora de ser generoso con alguien mas puedas hacerlo con todo gusto. La generosidad caracteriza al corazón noble

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Como superar el abandono

Quiero que sepas que te hablo con amor, que te comprendo y que sé bien la situación en la que te encuentras, por que todos en una forma u otra llegamos a conocerlo, no importa la edad o el momento por que de igual manera nos afecta. Lo importante es que sepas y entiendas que éste no es el final, éste no es tu final aunque quieras que todo acabara para no sentir mas nada. Debes intentar encontrar la calma,

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En tiempos de crisis, mantener la calma

¿Como afrontas las situaciones que no puedes controlar? Esas situaciones que te generan un gran estrés como las discusiones con tu pareja, el trafico, una mala actitud de tu hijo. Todos hemos vivido un momento difícil en el que el control emocional se desborda, se disparan los nervios y nos sentimos débiles en tomar una decisión acertada. La tensión y los nervios evitan que tu puedas pensar de manera clara y concentrarte en una solución del problema, lo importante en

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Comunicación efectiva

Te has preguntado alguna vez ¿como te comunicas tu? Todos en algún momento hemos querido comunicar algo y no sabemos como formar con precisión un mensaje y que sea completamente entendido, en muchas ocasiones no logramos seguir frecuentando algunas personas, redes sociales o lugares por el simple hecho de no saber comunicarnos correctamente, para esto se que las acciones verbales y no verbales estén de acuerdo entre sí y por eso es necesario tomar en cuenta algunos consejos para una

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10 Tips para aumentar tu inteligencia emocional.

1.- Despierta tu cerebro. Inicia el día con actividades  que despierten tu mente y a la vez la reconforten. Puedes hacer ejercicio, escuchar música o meditar. 2.- Alimenta tu mente. Consume proteínas en alimentos como huevo y pollo, así como las grasas saludables que contienen omega 3 presentes en las nueces y el pescado. 3.- Se curioso. Intenta siempre aprender cosas nuevas, aunque no sean de tu ramo. Aprende un idioma nuevo, practica algún deporte. 4.- Aprende el arte del

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Búsquedas comunes en Google

El otro día estaba buscando información sobre como podía *inserte algo irrelevante aquí*. Todos sabemos que Google te hace sugerencias en base a las búsquedas más comunes que se hacen, ¿cierto? Pues esto fue lo que me salió: ¿Qué chistoso, no? Las búsquedas más comunes son sobre temas completamente distintos, pero muy importantes en nuestra vida, como lo son la esfera social, la de salud y la económica. El internet nos proporciona una identidad envuelta en el anonimato, que nos permite

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¿Tienes un proyecto de vida?

Desde pequeños cuando se nos empieza a preguntar, ¿qué quieres ser de grande?, comenzamos a crear un proyecto de vida. Puede que sea de manera totalmente inconsciente, ya que obviamente a esa corta edad no estamos pensando en planificar nuestro futuro, sino más bien nos dedicamos a soñar. Sin embargo, es este tipo de preguntas las que nos irán moldeando y las que finalmente, al momento de tomar la decisión de que carrera vamos a estudiar, nos harán tomar un

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Las consecuencias de la contaminación

Es contaminación todo agente químico, físico o biológico presentes en el ambiente que representen una amenaza para la salud o el bienestar de los seres vivos. La contaminación medioambiental es un tipo de alteración degradante generalmente ocasionada por factores consecuentes de la actividad humana. Se considera en su totalidad como negativa. FACTORES QUE DESTRUYEN EL MEDIO AMBIENTE basura superpoblación destrucción de la capa de ozono uso desmesurado de terrenos de cultivo y bosques deshechos tóxicos de fábricas arrojados a ríos y mares

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¿Bueno o malo?

Cuando somos pequeños se nos enseña lo que está bien y lo que está mal, lo correcto e incorrecto. De niños, las cosas suelen parecernos blancas o negras, pues así es como aprendemos a distinguir los contrastes. Pero en cuanto comenzamos a crecer, muchas veces perdemos esa claridad y ya no distinguimos con precisión el bien del mal o lo bueno de lo malo. En esta entrada, reflexionaremos sobre ello.   Al inicio Durante nuestra infancia, nuestros padres nos educan de

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Personas Ciegas

Todos las mañanas despertamos y lo primero que vemos es la luz del día, pero no la apreciamos. Miles de personas en el mundo no pueden verla. Éstas son PERSONAS con una “discapacidad visual” debida a diversos posibles factores según sea el caso. Dicha “discapacidad” puede ser parcial, en el caso de las personas “débiles visuales”, o total, en el caso de esas personas a quienes llamamos ciegos o “invidentes”. En ésta entrada voy a hablar un poco de mi conocimiento y

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¿Por qué no recordamos lo bueno?

Objetivo Mostrar al lector cómo nuestra cultura está orientada hacía recordar lo malo, y es necesario hacer un esfuerzo para poder recordar lo positivo de nuestras vidas y el pasado.   Introducción Al recordar el pasado, nos acordamos de cuando un ser querido murió y lloramos, o mejor recordamos los momentos más felices con aquella persona y reímos? Recordamos los eventos trágicos del pasado o bien los momentos más felices? Podemos programar nuestro humor y a nuestro cerebro a estar

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¿Reloj detén tu camino? El tiempo transcurre siempre igual, hasta por las buenas.

  Objetivo Dar al lector un punto de vista positivo sobre los problemas en relación al tiempo o lo que tenemos por concepto del tiempo.   Introducción La canción de “El Reloj”. La frase “el tiempo es oro”. La frase de Einstein “El tiempo es relativo”. Y miles de ejemplos con el tiempo nos dejan claro que estamos obsesionados por la variable “tiempo” y a veces nos obsesionamos tanto que se convierte en algo negativo y que se nos vuelve

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Tolerancia

Antes de Comenzar… De acuerdo con la Real Academia Española, el concepto de tolerancia significa “Respeto a las ideas, creencias o prácticas de los demás cuando son diferentes o contrarias a las propias.” Basándonos en esta definición, entendemos que al hablar de tener tolerancia hacia alguien, estamos hablando de respetarle, aunque no coincidamos con su forma de pensar o actuar. Esto quiere decir, que estamos obligados a respetar a todas las personas, sus creencias, y su forma de llevarlas a cabo. ¿Por

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Diferencias Entre la Mujer y el Hombre

Física y psicológicamente, hombres y mujeres somos muy distintos. Es común que las diferencias entre géneros nos compliquen comprender al sexo opuesto, pero sin duda es posible. Para ello debemos tener información, disposición, ser pacientes, tolerantes, comprensivos,  y mejorar la comunicación entre nosotros. A continuación, describo las características de mujeres y hombres, nuestras diferencias  y cómo hacer posible una convivencia sana.   Características de la Mujer. La mujer se manifiesta por su carácter acogedor, receptivo. Intuye. Es tierna y detallista, sensible

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Dar o No Limosna

Se le conoce como limosna al dinero, comida u objetos que se les da a los pobres como acto de caridad. En algunas regiones, es usual ver gente en la calle pidiendo limosna, siendo el dinero la más común de las peticiones. Cuando somos niños, los adultos nos enseñan a ser caritativos dando a los pobres. Lo bien que se siente ayudar y ser solidario y empático. También las religiones nos dan lecciones de caridad. De cualquier forma, no vemos

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